日本最大的高原湿地「尾濑之原」，来趟造访自然宝库的两天一夜行程吧！

丰富的自然宝库「尾濑之原」是日本最大的高原湿地，横跨群马、福岛、新泻三县，每年登山期间只限五月至十月。其中春季至初夏时百花盛开，秋季的红叶亦十分迷人，吸引许多人造访。「案内君」要为大家介绍「尾濑之原」这个世外桃源。

▋大自然的宝库──尾濑之原

「尾濑国立公园」原本隶属于「日光国立公园」，在2007年8月30日独立出来成为日本第29座国家公园。「尾濑国立公园」横跨群马、福岛、新泻三县，周围有至佛山、燧岳、日光白根山等2,000公尺以上群山环绕，自然资源丰富，景色优美，并拥有日本最大的高原湿地──「尾濑之原」（尾瀬ケ原）。

标高超过1,400公尺的尾濑之原，据说这里在一万年前就已形成，由于拥有高原盆地这样的地形，许多冰河时期的植物至今仍然在这里生长，尾濑之原的东半部有一个湖泊，更是一万六千年前就留下来的产物，已知的植物高达900种，在地质、生物及生态研究上都是重要的自然资源宝库，也是喜爱自然山林的登山客所向往的美丽净土。

春季：5月下旬至6月

尾濑之原的代表「水芭蕉」（图片：写真AC）

尾濑之原每年11月至5月进入长达半年的冬季，白雪皑皑，积雪最高可达5公尺，所有登山口全部封闭，全山进入冬季闭锁期。5月下旬至6月左右积雪消融，尾濑的代表植物「水芭蕉」开始绽放，宣告尾濑正式迎来了春天。雪水在湿原上留下了上千个大大小小的池塘，浮出水面的草地上长满了大片的水芭蕉，以留有残雪的至佛山、燧岳为背景，是尾濑最经典的风景，而登山客也在此时纷纷来到。

夏季：7月至8月下旬

晚夏时仍一片绿意盎然

7月至8月上旬「日光黄菅」（ニッコウキスゲ，一种百合科的植物）接棒，尾濑之原尽是黄色花朵，群芳争艳，周围的群山又恢复了以往的翠绿，蝴蝶、蜻蜓、蜜蜂恣意飞舞，这是尾濑的夏天，充满生机。一直到8月下旬，仍可见到「キンコウカ」、「ヒツジグサ」（睡莲的一种），悠闲地等待夏天结束，直到秋天开启序章。

秋季：9月至10月

尾濑之原的秋天（图片：写真AC）

最快在9月中下旬，尾濑就会进入秋天，此时将会迎来登山客的第二波高峰。原本翠绿的水草开始转红，接着周围的群山也会渐渐变色，夏日的暑气全消，秋高气爽。时序到了10月中下旬后，此时的尾濑将慢慢迎来第一场雪，进入漫长的冬期。

▋给初级者的两天一夜推荐路缐

要前往尾濑之原，最方便也最近的是从群马县的「鸠待岭」（鸠待峠，ha-to-ma-tsu-tou-ge）。从东京到鸠待岭，可以在新宿巴士总站「バスタ新宿」搭乘「尾濑号」到「尾濑户仓」。「尾濑户仓」的街上有不少旅馆和民宿，建议可在此住一晚，隔天早上再搭巴士上到鸠待岭登山口，从该处开始登山。

鸠待岭的休憩所

登山口从这里开始

鸠待岭登山口刚开始会有一小段没有木栈道的山路，约一个小时后会抵达至佛山庄，这里有小卖店和厕所，下一个停靠点会是在四公里以外的「龙宫」，因此要补充备品或是上厕所的可得把握这个机会。厕所外面会放劝募箱，使用一次一百日元，所得到的募款会用全数用在尾濑国立公园的生态环境维护工作上。

经过一小段山路后开始有木栈道

第一个休息站「至佛山庄」

「至佛山庄」旁边有个展示室

可以敲一下提醒熊勿靠近

需注意的是，尾濑是熊的栖息地，虽然这里的熊很少主动攻击人，但如果不小心遇到了，一定要安静地离开，路上也会设置警示铃经过时可以敲一下，或是自己佩戴「熊铃」，提醒熊不要靠近。从至佛山庄约莫再走一个小时，就会慢慢进入到真正的尾濑之原，也是各旅游手册会出现的经典场景。偌大的湿原只有一条木栈道往山的方向延伸过去，栈道的两侧可以看到很多大大小小雪融后留下来的池塘，沿路会有不少可以坐下来休息的地方。

一路上有许多大大小小的池塘

途中的休息处

7月中到8月上开花的「キンコウカ」

尾濑之原有很多蜻蜓

一种会吃昆虫的草

若想要慢慢游览尾濑之原步道，整个走完一圈会花蛮多时间，只想当天往返的话，建议从「鸠待岭」开始经由「山之鼻」、「牛首分歧」，在「龙宫」的地方折返，这样大约花五至六个小时。（点此看登山地图）走完行程后再次回到鸠待岭登山口，不妨买支尾濑名物花豆冰淇淋，味道很浓郁又有花豆的颗粒，努力过后的冰淇淋感觉特别美味。

尾濑名物花豆冰淇淋

花豆做的伴手礼

▋交通方式

「新宿～尾濑户仓」

「新宿～尾濑户仓」高速巴士

从新宿巴士总站「バスタ新宿」搭乘关越交通株式会社运行的高速巴士「尾濑号」，在「尾濑户仓」下车，白天运行时间约四个半小时（繁忙期有可能会塞车），夜车约五个半小时，途中会停靠两次休息站，全缐指定席。有些巴士时刻表会将「尾濑户仓」（或户仓）标记为「鸠待峠行バス连络所」，两者指的是一样的地方。

发车时刻表：
・「新宿～尾濑户仓」：06:35、07:15、22:00
・「尾濑户仓～新宿」：13:30、14:30、15:30

2019年运行时间：5月17日至10月14日止。

票价查询请按这里

「尾濑户仓～鸠待岭登山口」

「尾濑户仓～鸠待岭登山口」小巴士搭乘处

从「尾濑户仓」到鸠待岭登山口需再搭乘一小段巴士，乘车处在「尾濑户仓」对面，内有售票机。

▋其他注意事项

鸠待岭坡度较平缓，除了一小段山路及石板路以外，几乎都有木栈道，穿轻便的服装及运动鞋就可以了。不过毕竟是在山里面，天气变幻莫测，上一分钟虽然是晴天，下一分钟可能就有乌云飘来，因此携带雨衣和外套在身上会比较保险。而且山上卖店不多，各个山庄距离又有点远，建议自己准备足够的餐点、粮食和水再上路。登山期间切勿离开栈道、勿攀折花木，垃圾也请随手带走，以免破坏当地生态环境。

尾濑国立公园有初级和中级的登山步道，本篇所介绍的是适合初级者的健行步道，让大家都可以很轻松地亲近尾濑的自然生态。如果是中高级的登山客，建议可以尝试看看其他路缐。

2017年09月01日更新

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